Spécifique du 08/02/2016 <br />Thème de la séance: Plongeon au sol <br />Objectif(s): _Travail technique du plongeon au sol et de la mise à terre <br />_Travail de la "poussée" vers le sol <br />_Travail de la souplesse <br /> <br />Exercice 4: <br /> <br />Objectif de travail: <br />Vitesse d'exécution du plongeon au sol <br /> <br />But de l'exercice: <br />Aller vite au sol sur une sortie dans les pieds et bien se replacer pour fermer son angle.
